Hei!
Olen miettinyt miksi laihduttaminen on niin haasteellista
ja miten voisin tehdä siitä helpompaa. Itse olen oivaltanut, että
suunnittelulla on aivan valtava merkitys.Olen suunnitellut ateriavälit
itselleni sopiviksi. Mietin milloin syön aamupalan, milloin on töissä sopiva
hetki syödä lounas. Yleensä teen salaatin jo edellisenä päivänä jääkaappiin
valmiiksi.Ennen tuli naposteltua kaikenlaista samalla kun valmisti ruokaa ja
ruuan valmistuttua ei ollut enää edes nälkä.Olen myöskin huomioinut, että syön
iltapalan tarpeeksi myöhään ettei nälkä yllätä illalla.Tämä helpottaa minun
arkeani.
Viime viikko sujui melko kivuttomasti ja edellis viikolla
kerätyistä kiloista osa on jo pois, todellinen tilanne paljastuu kun tapaan
torstaina valmentajani.Liikunta on viime viikolla jäänyt minimiin.Töissä on
ollut vuoden kiireisintä aikaa ja päivät ovat venyneet pitkiksi.En stressaa
siitä, tärkeintä on ruokavalio.
Olen visuaalinen ihminen ja pidän kaikesta
kauniista.Tässä iltapalani eräänä iltana.Mielestäni pirtelökin maistuu paremmalta
kauniista lasista ja vaikka pillillä juotuna. Ja tuoreet marjat, niitä ei voita
mikään!Niitä täytyy nyt nauttia kun niitä on tarjolla!
Sää on lämmennyt ja tuntuu oikeasti kesältä!Lomaankin on
enää pari viikkoa!
Aurinkoista viikkoa!
Niina
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti