Viime viikon hienon pudotuksen jälkeen plussaa....

Heippa!

Viime viikon hienon pudotuksen jälkeen plussaa, tasan saman verran kuin viime viikolla oli miinusta eli + 1,1kg.

En itsekkään oikein tiedä mikä tökkii. Haluan laihtua ja motivaatiotakin on mutta..en vaan ole pystynyt olemaan täysin ohjelmalla.Ja kun ajattelen aikaa taaksepäin niin tämä 18 kilon tiputtaminen ei ole ollut edes vaikeaa. Tottakai on ollut heikkoja hetkiä mutta ei vaikeaa.Eikä minulla ole tunnetta että olisin jäänyt jostakin paitsi.

Olen todella tyytyväinen jo tähänkin vaikka tiedän että tavoitteeseen on vielä paljon matkaa.Painon putoaminen tuntuu kevyempänä olemuksena, vaateostoksille on mukavampi mennä ja itsetunto on kohentunut.Varmasti olen saanut myös terveydellistä hyötyä.Liikuntaa olen jaksanut harrastaa enemmä ja liikunta on ollut tehokkaanpaa kuin ennen.

Viime viikolla lenkkeiltiin vielä näin synkässä säässä ja jalkaankin uskalsi laittaa vielä  kesälenkkarit.Viikonloppuna saapui sitten talvi. Pakkasta on ollut sopivasti ja olen nauttinut kävelylenkeistä raikkaassa talvisäässä.

Kauan odottamaani lomamatkan lähtöön on muutama päivä. Olin asettanut tavoitteen että lähtisin matkaan 20kg kevyempänä.Tavoitteeseen en nyt ihan yltänyt.Laihdutus toki jatkuu matkan jälkeen.

Mukavaa viikkoa!

Niina

Todella kiva viikkoa takana!

Hei!

Todella kiva viikko takana! Energiaa on vaikka muille jakaa! Liikuntaa olen ehtinyt harrastaa päivittäin ja olen nauttinut siitä.Unentarve on kummallisesti vähentynyt ja herään pirteänä.

Viikon kruunasi 1,1kg painon pudotus.Viimein ja vihdoin hieman reilumpi pudotus.Tuntuu todella mukavalta, yhteispudotus nyt 18,1kg.Odottamaani matkaan on aikaa 3 viikkoa ja tavoitteena on lähteä reissuun 20 kg kevyempänä.

Itse ei muutosta oikein ymmärrä ja kun muutos ei ole tapahtunut yhdessä yössä vaan pidemmän ajan kuluessa.Valmentajani on ottanut muutamia kuvia minusta ja kun hän laittoi vierekkäin kuvan joka on otettu ensimmäisellä tapaamisella ja kuvan 18 kilon pudotuksen jälkeen niin tajuaa vasta itsekin että muutosta on tapahtunut.Kamalia kuvia, minun on vaikea katsoa niitä enkä halua niitä julkaista täällä, vielä.Kun projekti vielä etenee niin varmasti näette ennen ja jälkeen kuvia.:)

Tässä kuva viime viikkoiselta "herkutteluhetkestä", maitokahvia(rasvaton maito) ja pähkinän makuinen patukka.Nam!

Mukavaa viikkoa!

Niina