Nyt mennään kovaa ja loppuun asti

Hei!

Viime viikon pudotus oli 0,7kg.Pudotusta, mutta valmentaja ei ollut tyytyväinen.Enkä ihmettele.Olimme sopineet että nyt aloitetaan puhtaalta pöydältä kaikki alusta.Viikko meni hyvin(pudotusta 1,7kg) mutta heti toisella viikolla sorruin, enkä ollut täysin ohjelmalla.Harmittaa ja olen itselleni niin vihainen.

Valmentaja löi faktat pöytään ja täytyy vaan todeta että nyt on tosi kyseessä.Nyt on ryhtiliike tehty, ei enää yhtään poikkeusta.Ja hyvin on mennyt nämä pari päivää.Mieli on jotenkin maassa, mutta toisaalta olen saanut siitä energiaa.Eilen tein kävelylenkin hampaat irvessä yli -20 asteen pakkasessa, lunta tuiskutti vaakatasossa ja tuuli oli kova.Aika voittaja fiilis kun pääsin kotiin.Tänään lenkin korvasi puolentoista tunnin lumityöt.:)

Itselläni on fiilis että nyt mennään, kovaa ja loppuun asti.Tätähän mä halusin.

Mukavaa viikkoa,

Niina

Uusi alku

Hei!

Viime viikko sujui hyvin ja todella vaivattomasti.Teki hyvää muuttaa ajatustapaa laihdutuksen suhteen ja sain lisää motivaatiota kääntämällä ajatukset uuteen alkuun.Oli helppo unohtaa menneet ja keskittyä tulevaan.

Ensimmäisen viikon pudotus oli 1,7kg.Hyvä minä!Olen niin tyytyväinen ja kuten totesin valmentajallenikin niin Cambridge Ohjelma kyllä toimii kun sitä noudattaa.Meillä koko perhe, myös lapset osallistuvat tammikuun kestävään herkku ja karkkilakkoon.Palkinnoksi ajattelimme tehdä yhdessä jotakin; esim.käydä elokuvissa tai kylpylässä.

Liikuntaa olen harrastanut joka päivä.Kävin pilateksessa ja lihaskuntojumpassa sekä tein puolen tunnin kävelylenkkejä.Jo nyt huomaa että päivä on joka päivä hieman pidempi ja energiaa alkaa olla jo paljon enemmän kuin syksyllä.Pakkasista huolimatta on tunne, että kevät on tulossa.

Patukoihin oli tullut uusi maku.Tykkäsin kovasti,ja näitä voi syödä herkkulakosta huolimatta hyvällä omallatunnolla!

Mukavaa viikkoa!

Niina

Nyt unohdetaan kaikki vanha ja aloitetaan puhtaalta pöydältä

Hei!

Joulu meni ja vuosikin vaihtui.Jos ajattelen viime vuotta taaksepäin niin päällimmäisenä on pettymys itseeni. Jos olisin täysin noudattanut Cambridge ohjelmaa niin olisin loppu vuotena ollut jo lopullisessa tavoitteessa.Näin jälkikäteen harmittaa.Mutta toisaalta,jos ajattelen että olen laihduttanut 15kg(kyllä, joulun aikana tuli muutama kilo takaisin)niin tottakai täytyy olla tyytyväinen.

Koko loppuvuosi kesän jälkeen tuntui todella nihkeältä laihduttamisen suhteen eikä motivaatiota meinannut löytyä. Halusin kyllä laihtua lisää mutta olin liian mukavuudenhaluinen tehdäkseni mitään asialle.Yritin analysoida mistä se johtuu, enkä keksinyt muuta syytä kuin että ehkä kuitenkin olin liian tyytyväinen laihdutus tulokseen.Kyllähän 15kg laihduttaminen tuntuu ja vähän näkyykin.

Ennen joulua sovimme valmentajani kanssa, että tapaamme vuoden vaihduttua ja unohdamme kaiken vanhan ja aloitamme alusta, puhtaalta pöydältä.Päätös tuntuu todella hyvältä.Annoin itselleni luvan herkutella hyvällä omallatunnolla joulun aikaan ja se kyllä näkyikin muutamana plussa kilona.

Nyt on kuitenkin uusi lehti käännetty elämässä ja laihdutusmatka jatkuu.Motivaatiota on taas paljon enemmän.Sovimme,että aloitan tasolta 2 ja katsomme viikko viikolta milloin siirryn seuraavalle tasolle, sitten kun siltä tuntuu.Liikuntakin maistuu ja tuntuu että energiaakin on taas paljon enemmän.Tänään kokeilen pilatesta, sitä en ole ennen kokeillutkaan.:)

Ihanaa vuotta ja mukavaa viikkoa!

Niina