Matka lähenee loppuaan

Terveiset Fuengirolasta!

Viikko lähenee loppuaan ja huomenna alkaa kotimatka. Aika on mennyt nopeasti ja olen nauttinut ajasta täällä.

Olen saanut paljon uutta tietoa luentojen muodossa ja olen ehtinyt harrastaa riittävästi liikuntaa. Matkalla on ollut mukavia ihmisiä ja on ollut ilo tutustua heihin kaikkiin.

Matkan aikana tapahtui sekin ihme, että ensimmäinen 10 kiloa on pois. Jee!!

Tästä on hyvä jatkaa eteenpäin !

T:Niina

Kolme päivää tasoa 1 takana ja hyvin menee :)

Rentouttavaa hierontaa luennolla

Ryhdikkään kävelyn harjoituksia auringossa altaalla.

   

Aurinkoa ja jumppaa

Auringon alla on ihanaa! Eilen jumpattiin niin altaassakin kuin kuminauhankin avulla.
Lisäksi harjoiteltiin 200 kalorin annoksen valmistamista, kyllä kasviksia saakin syödä paljon!

Pilatesta ja ateriarytmin suunnittelua auringossa

Laihdutustmatka on alkanut. Villa on ihana ja ohjelmaa riittää. Eilen kokeiltiin Pilatesta ja suunniteltiin miten ateriat kannattasi syödä.
Valmentajan apu on korvaamaton :)

Ensimmäinen päivä laihdutusmatkalla

 Laukut on pakattu, matka voi alkaa!

Tänään aamulla saavuimme Malagaan. Ennen saapumista Villaamme, teimme kiertoajelun Malagassa ja Fuengirolassa. Nähtävyyksien lomassa oli tietysti taukojumpaa :)

Matka eväät

Laihdutusmatka Fuengirolaan lähestyy... Tänään kävin hakemassa eväät

matkaa varten. Pidän matkustamisesta ja mielestäni laihdutusmatka

lämpimään on aivan loistava idea.

Minun, niin kuin varmasti monen muunkin arki on kiireistä.Koen että matkalla voin keskittyä kunnolla itseeni, laihduttamiseen ja liikuntaan.

Eikä haittaa lainkaan,että koko viikoksi on luvattu pelkkää aurinkoa!:)

Nyt pakkaamaan!

Niina

Kuka on Niina?