Ekat juoksut kymmeneen vuoteen

Hei,

Viime viikolla oli tippunut 1,6kg ja yhteensä lähes 24kg. Aivan huippu juttu! Tuntuu niin hyvältä. Kun aloitin urakan niin uskoin kyllä, että valmentajan avulla pystyn tähän, mutta kuitenkin näin jälkikäteen olen ihmetellyt itsekkin, että olen oikeasti pystynyt laihduttamaan näin paljon. Jos yrittää ajatella jotakin konkreettista, niin se on 48 puolen kilon voipakettia. Olen laihduttanut todella hitaasti, tämän olisi voinut tehdä paljon nopeamminkin. Tämä on kuitenkin sopinut minulle.

Kymmeneen vuoteen en ole juossut kunnolla muutamia kokeiluja lukuunottamatta, ja nekin yritykset ovat usein loppuneet siihen että polveen sattuu. Viime viikolla ajattelin kokeilla juoksemista pururadalla, kun poikani halusi minut sinne mukaansa. En juossut toki koko matkaa mutta monta sataa metriä aina kerrallaan ja monta kertaa. En kyllä pärjännyt pojalleni, mutta alku se on tämäkin. Ja kun kerran pääsin alkuun ,kävin juoksemassa toisenkin kerran. Luulin etten pidä juoksemisesta. En tiedä vieläkään onko se niin nautinnollista, mutta se hyvänolon tunne mikä tulee juoksulenkin jälkeen on ihana! Ja juoksukelit ovat olleet kohdillaan!

Mukavaa viikkoa,

Niina

Toukokuu on juhlien aikaa

Hei!

Pari viikkoa on vierähtänyt hiljaisuudessa.Miten kaikki kiireet kasautuvat aina keväälle?Sanoin kaikki juhlat.Toukokuussa pelkästään vietetään Vappua ja Äitienpäivää.Toukokuulle osuu myös oman tyttären syntymäpäivä sekä parin sukulaislapsen syntymäpäivät ja lasten ystävien syntymäpäivät.

Rakastan juhlia ja aina jos on mahdollisuus tehdä arjesta juhlaa niin mielelläni teen niin.Meidän perheessä myös ruoka kuuluu olennaisesti juhliin.Erityisen vaikea on ollut kieltäytyä herkuista juhlissa.Välillä olen onnistunut olemaan maistamatta mitään, välillä taas olen sortunut.Onnistumisen avain on, että päättää.Päättää olla syömättä mitään.Toinen tärkeä asia on että syö ennen juhliin menoa.Kylläisenä ei sorru niin helposti.

Täytyy myös muistaa, että herkuista kieltäytyminen ei kestä loppuelämää.Tulee se hetki kun herkuista voi nauttia hyvällä omallatunnolla.Täytyy vaan löytää tasapaino.Mutta näin laihduttaessa tuloksia ei synny jos tekee ruokavalioon poikkeuksia, se on huomattu.

Paino oli edellisellä viikolla täysin sama kuin edellisellä punnituksella.Viime viikolla emme valmentajani kanssa tavanneet mutta tälle viikolle on treffit sovittuna.

Liikunta on jäänyt kiireiden vuoksi melko minimiin mutta eilen tein kaksi tunnin kävelylenkkiä, ensin aamulla  pururadalla, josta kuvat ja toisen vielä illalla kun ystävä pyysi lenkkiseuraksi.Eihän sellaisesta voi kieltäytyä,eihän?

Aurinkoista viikkoa!

Niina