Puoli kiloa kasviksia päivässä

Viime viikon pudotus 1,9kg, yhteispudotus 23,1kg.Tuntuu tosi hyvältä.Sääkin on jo todella keväinen ja sekin nostaa selvästi mielialan korkealle.

Nyt kun syön melko vähän (tasolla 2) niin haluan oikeasti nauttia jokaisesta suupalasta jonka syön.Haluan,että ruuan raaka-aineet ovat laadukkaita, mielellään kotimaista tai luomua.Yritän myös aina valita lähellä tuotettuja tuotteita.

En syö lihaa, ainoastaan kalaa ja se luo tiettyjä haasteita ruuan suhteen, varsinkin kun koko muu perhe syö tavallista ruokaa.Valintani olla syömättä lihaa ei ole alunperin mikään aatteellinen vaan olen ajautunut siihen.

Nyt laihduttaessa olen kiinnittänyt enemmän huomiota erityisesti kasvisten ja proteiinin saantiin.Puoli kiloa kasviksia päivässä.Minä suosin kasvissosekeittoja , salaatteja ja uunijuureksia ja niiden kanssa vaihtelevasti vähärasvaista proteiinia.Hyvää on ja olen kylläinen syötyäni.

Liikunta on jäänyt melko vähälle pääsiäisen kauniista säästä huolimatta, tällä viikolla aion korjata tilanteen.

Mukavaa viikkoa!

Niina