Valmentajani kanssa oli
reilun parin viikon tauko tapaamisissamme. Ensimmäinen viikko edellisen
tapaamisen jälkeen oli katastrofi. Söin ihan mitä halusin.Tällaisesta ei
valmentajan kanssa sovittu, enkä itsekään ollut tällaista suunnitellut. Niin
vaan kävi. Yksi laihduttamisen suhteen pilalle mennyt päivä muuttui kahdeksi
päiväksi ja pian huomasin, että samalla kaavalla oli mennyt viikko. Paino nousi
yli 3kg(omalla puntarilla mitattuna).
Onneksi viikon jälkeen tein ryhtiliikkeen, ja sain otettua itseäni kunnolla
niskasta kiinni. Seuraavaan tapaamiseen valmentajan kanssa oli reilu viikko ja
ajattelin saavani tuhot korjattua. Mutta vaikka olin muutaman päivän jopa
tasolla 1, en ehtinyt korjata tuhoista kuin puolet. Vaaka näytti valmentajan
luona +1,4kg. Mitä opimme tästä?Yhden viikon tuhojen korjaamiseen menee 3
viikkoa!Aika hurjaa!
Viikko oli vaikea ja koko kuukausi(toukokuu)on ollut vaikea. Kuukausi on täynnä
juhlia johon kuuluu ruoka ja herkut olennaisena osana; Vappu, Ätienpäivä ,oman
lapsen synymäpäivä jota juhlittiin kaksi erillistä päivää ja useamman
lähisukulaisen syntymäpäivät.Toukokuu kuitenkin häämöttää loppuaan ja juhlat on
juhlittu. Ja nyt on mennyt hyvin puolitoista viikkoa!
Noin viikon kuluttua olen lähdössä lomamatkalle viikoksi.Aion siirtää loman
ajaksi taso ohjelman sivuun ja syödä loman ajan tavallista (terveellistä)
ruokaa ilman ylilyöntejä.
Tavoite olisi, että paino ei nouse matkan aikana.Lisäksi pakkaan mukaan
lenkkarit ja tarkoitus olisi harrastaa liikuntaa päivittäin.
Olen tehnyt viime aikoina pitkiä kävelylenkkejä. Huomaan kuinka paljon
nopeammin nykyään kävelen koska samaan kilometrimäärään kuluu huomattavasti
vähemmän aikaa.Ja mikäs on kävellessä kauniissa aurinkoisessa säässä.
Mukavaa viikkoa!
Niina
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti